반응형 SMALL 치매 운동1 운동 vs 공부 치매에 좋은 것은? 외국어 공부를 시작하는 어르신도 계신데, 어떤 방법이 치매 예방에 가장 효과적일까요?■매일 운동하면 치매 70% 예방 뇌 건강엔 운동이 가장 좋습니다. 치매 예방에 가장 좋은 운동은 유산소 운동입니다. 유산소 운동을 하면 뇌혈관이 튼튼해집니다.운동할 때 근육에서 ‘아이리신(Irisin)’ 이라는 뇌세포를 보호하는 물질이 나옵니다. 아이리신은 뇌세포를 튼튼하게 하고, 새로운 뇌 신경을 만드는 신호로 작용합니다. 그래서 운동은 뇌에 특별히 좋습니다. 안세영 폭로 인터뷰 내용 정리....씁슬한 배드민턴협회와의 관계...?목표를 잡고 꿈을 이루기까지 원동력은 분노였다. https://youtu.be/G84ARbTrUfA 배드민턴도 양궁처럼 어느 선수가 올림픽에나가도 메달을 딸 수 있으면 좋겠다.대표팀.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
